あどけないこと

~病気療養中のそれとない日常~

身体の状態(12月)

前回 ↓ からひと月たったので、身体の現状を。

身体の状態(11月) - あどけないこと

 身体の右側面が痺れたり、右半身が動きにくくなったりして、9月から療養生活に入り、大学病院の幾つかの診療科で原因を調べてもらったが、明確な原因は分からず、

11月末に、腰から下は一昨年の腰のヘルニアの後遺症による可能性もあるが、腰から上は原因が見当たらないので、動かしていけば治るのではないかと結論が出たところ。

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12月からは、大学病院からの痛み止め等の薬、整形外科でのリハビリ、鍼治療院での鍼治療、漢方内科の漢方薬、プールでのウォーキングと家でのストレッチを始めたところ。

とにかく動くようにならないか、動かしてみている現在の状況としては、

  • 右腕が上がらなかったのは、動かすと上がるようになる。
  • 右足先の痺れは、変わらない。(これは手術後ずっとなので、しょうがないかも)
  • 右足が腰・股関節から動かしにくいのは、プールで色々動かすと、動く気になってくるが、今のところ左右バランスをとって動いてはおらず、カクカクしてしまう。
  • プールで体を動かすと、身体の軸がずれて、気持ち悪くなったりする。

何とかしたいと思ってるのは

  • 右肩は、鍼治療と、ストレッチを念入りに続けて、キーボードを打つのに困らない程度に持っていきたい。
  • 足のカクカク問題は、座った時の不安定さと同じ原因と思われ、骨盤・股関節を柔軟に、かつ安定させたい。
  • 今のところ、右の股関節からももにかけてのストレッチに身体が反応するので、プールで左右の股関節を動かす運動と合わせて何とかならないか。

今後の予定

  • 12月中に会社に戻ろうと思ってたけど、今までのリハビリでは治ってないので、最後まであがいた方が良さそう。
  • 1月始めからは、とにかく会社に戻ることになっている。

 

いつも配達ありがとう

サイバーマンデー

今年は仕事をお休みしているので、嗜好品は買えないけれど、セールが話題になると何かと買ってしまう。

今週は、3日連続で荷物を持ってきて貰うことになってしまい、後ろの方の日を指定しておけば良かったと、他の人のツイートを見て反省。

買ったもの↓

  • 布団収納袋
    (圧縮袋を使わなくても、収納袋に詰め込むと羽毛布団がコンパクトになった)
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  • ボディソープ詰め替え4個セット(800円ぐらいだった)
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  • 日常品お買い得セット(まとめて買うと安くなるセットだった)
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  • 入浴剤48錠入り(1000円ぐらい、48錠入りだから単価21円で、ドラッグストアで12錠入り単価30円を買うよりだいぶ安い)
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ゼロから異世界生活始めたい

不思議に弱い

整形外科の帰りに、変わったゆるキャラがいて、写真を取ったけど、UFO関係のキャラっぽい。

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昔から、UFOとか、魔法とか、異世界とか、そういった厨二病的なものに弱くて、そして今でも変わらずに好きだ。

同じ世代の人なら分かると思うけど、一時期ミステリーが流行った時期があった。

世にも奇妙な物語とか、リングとかもあったけど、そっちではなくて、ミステリーサークルとか、X-fileとか、MMRとかの方。

何となく不思議な感じがする所には、入って確かめに行きたいし、何か起きないか、その場でボ~ッとしていることもある。

残念ながら、この世では、理由も無く身体が悪くなることはあっても、不思議なことが起こることはない。残念な事だ。

せめて、年末ジャンボ宝くじ、当たらないかな。

昔はサマーと年末を連番10枚ずつ買っていたんだけど、予算的な理由から、必要最低限の連番3枚のみに絞って買っている。

リハビリ

今日は整形外科のリハビリで、前回からのストレッチはこれで良いのかとか、ここを伸ばすにはどうすればいいのかなど、微妙な角度の違いで伸びる部分が違うので、色々確認してきたところ。次回は来週の火曜日。

基本的には、普段の動作で筋肉を持って行っている方向と逆の方向にすると、伸びるという感じ。

 

毛玉は取れるよどこまでも

毛玉とるとる

冬の靴下は、ウール素材の厚手の物を履いているので、何回か洗濯すると毛玉が目立つようになる。

そのままボロボロになるまで履いて捨てるのでもいいけど、毛玉が他の糸を引っ張って穴が空くと履けなくなるので、大きいのは取り除いている。

去年からは、楽にできるように毛玉取り機を導入した。

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充電式で電動のもの

パワフルなので、結構簡単にできる。

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左がbeforeで、右がafter

なかなか、キレイになるでしょ。

大昔に、毛玉取り機が登場した当時の物とは、性能が別物と言ってもいいほどキレイに仕上げる事に優れている。

僕の場合は、足先と踵がほつれポイント。

最初は面白いので、小まめにやっていたけど、友人に、それって削ってるんだよね?って言われてからは、ある程度溜まってからやるように注意している。

昨晩から雪が降っていて、午前中のプールに行くときにもまだ降っていたので、杖をついて傘をさしたれど、歩きにくい。。

そんなに強くなければ、傘ささずに後から払うだけにした方が良いかも。

杖と傘の両方はバランス難しいし、路面が凍結するような季節は、どっちかの手はあけておかないと、滑った時に変な所から着地して怪我の原因になりそう。

その他

今週のプールでは、右股関節周りが気になっている。たまに動き方が変わる時があって、そうすると意識と動きにずれが生じるのか、気持ち悪くなったりする。

股関節は、自分で動かそうと思っても動かないので、左膝を曲げて、右足を後ろに伸ばして、しゃがんでいって、右股関節の付け根を無理やり伸ばしているところ。

良くなっていく方に動きが変わっていると思いたい。 

やさしさに包まれたなら

羽毛布団

20年間使った羽毛布団は、もう買い替えても良いだろうって結論に達して、先月の楽天スーパーセールで、新しく写真の羽毛布団を購入したところ。 

天気のいい日に1日外で干したら、空気を含んでかなりボリュームが出た。

以前は、毛布二枚+羽毛布団で朝方冷えていたのが、毛布一枚+羽毛布団で朝まで寝ていられるので、暖かさはだいぶ違う。

それなりの羽毛布団でも、何年も使っていくと、羽毛が飛び出て減ったり、ヘタって空気を含みにくくなるので、10~15年ぐらいが耐用年数らしい。

5年ぐらい前から、冬の夜が寒いなあと感じていたので、もうちょっと早くに羽毛布団の買い替えに気づいても良かったのかも。

東北はかなり寒いので、羽毛布団の力=ダウンパワー×詰め物重量 で、お店の品の中で重量のある羽毛布団を購入したけど、気密性の高いマンションや南の方の地域だと、逆に暑いかもね。

 その他

最近のリハビリメニューは、

朝に、布団の中で肩を色々な角度で引っ張るのをアニメ2話分

起きて、寝そべりながら、足を伸ばしたり、片足を抱えてもう片方を伸ばしたりするのをアニメ2話分

プールで、大股で前に歩くのを30分、中腰に沈みながら横に歩くのを30分、他、気になる動きを30分

お風呂上がりに、立ったまま片腕をもう片方の手で持って、斜め上に引っ張るのをアニメ1話分

座って、片足を持って手前に引っ張っるのをアニメ1話分

足を伸ばして足先に手を持っていくのを、両足、片足ずつでアニメ1話分

こんな感じ。

色々やってみてるけど、なかなか良くはならないよ。(´・ω・`)

クリスマス仕様

ポーちゃん

光のページェントも始まったって言うし、街中は賑わってるのかな。

久々に近所のポニーのポーちゃんを見かけたところ、尻尾に飾り付けしてた。

クリスマスには、他にも飾りを付けて、サンモール商店街を歩くって話してた。

(飾り付けをメインにスマホ構えて待ってたけど、こっち向いてくれなかった)

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夢の話

ここのところ、3日連続で夢を見続けている。

今日の夢は、懐かしの学生寮の夢。学生寮は風呂トイレ共同の古いところに住んでいた。

何人かのグループごとに、共同の部屋を持っていて、今日の夢では、その部屋に置く冷蔵庫を中古で安く探してくる夢だった。

その他

整形外科のリハビリと鍼治療の他に、プールに2日行って1日休んでを繰り返している。

体力的には持つようになってきたけど、家でも身体がうまく動くようならないか、ストレッチで腕を引っ張ったり、足を伸ばしたり時間をかけてしているので、食事が適当になってきた。

百日詣も百日目

百日詣

百日詣とは、100日間、ずっと同じ寺社を参拝するという祈願の方法。百日参り。

近所のお地蔵さんに、毎日身体が治らないか、お参りをしている。9月の初めからは確実に毎日通っているので、今日で百日目。

天候が悪い日もありつつ、場所が近いので、無事に100日達成。ヽ(=´▽`=)ノ

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そろそろ治ってくれませんかね。僕の身体。

前回会社に提出した診断書から3ヶ月経ったので、再度、今度は整形外科で診断書を書いて貰ったところ。病名が4つに増えている。。

なんとかプールでリハビリして、戻ろうと思っているのだけれど、この診断書を貰った会社は、復職可って書いてあるけど、大丈夫か?って感じだろう。

(一通り書いておいて下さいとお願いしたのは僕ですが)

 

その他

アマゾンのプライム会員なので、サイバーマンデーのセール品を探している。

手袋がボロボロで、良い!ってのがあったけど、既に売り切れ。

あと、探しているのは、掛け布団カバー、ティファールの鍋の蓋部分。

自分の欲しいもので、ちょうどセールになっているものを買うのは、なかなか難しい。

去年はPS4とソフトのセットを買ったけど、結局やらなかったので、ソフマップで売って、nasneと交換した。

お買い得でも、結局何も買わないかもしれぬ。

週末に作る鍋のレシピがマンネリになってきたので、ネットで見つけたこのレシピで作ってみようかと。チンゲン菜は鍋に入れたこと無いので、期待。

www.hotpepper.jp